더운 여름 물 얼마나 드시나요?

 

 

 

 

더운 여름 물 얼마나 드시나요?

 

 

물 3리터를 매일 마시면 우리 몸에 이런 변화가 생긴다고 하네요^^

 

 

1. 체중 감소 - 식전에 최소 한 컵의 물을 마시면 배고픈 느낌이 한결 줄어들어 과식을 예방한다

 

2. 깨끗한 피부 - 염증과 뾰루지를 유발하는 독소가 소변을 통해 몸에서 빠져나오게 된다.

 

3. 주름살이 줄어든다 - 건조한 피부는 주름이 생기기 쉽지만 수분을 보충해주면 주름살이 완화된다.

 

4. 기분이 좋아진다 - 뇌세포를 비롯한 체내 세포에 수분이 부족할 경우 두통과 불쾌감을 유발할 수 있다.

 

5. 소화가 잘 된다 - 체내 수분 균형이 잘 맞으면 소화 기능이 원활해진다.

 

6. 면역력이 강화된다 - 체내에 수분이 충분할 때 면역체계가 훨씬 잘 작동한다.

 

7. 기억력이 좋아진다 - 충분한 수분 공급은 뇌세포의 활동을 촉진시켜 생각이 맑아지도 집중력이 높아진다.

 

8. 정신이 맑아진다 - 커피는 이제 그만!만성 피로의 주원인은 수분 부족이다.

 

9. 근육통이 완화된다 - 몸에 수분이 부족하면 근육통과 관절염이 생겨날 수 있다.

 

10. 간 기능이 좋아진다 - 몸에 수분이 많아지면 피를 정화화는 간의 기능이 몰라보게 개선된다.