눈 밑 떨림은 마그네슘 부족!!

 

 

 

눈 밑 떨림은 마그네슘 부족!!

 

 

눈밑이 파르르 떨리는 경험 해보신분들 많으시죠?

 

눈 밑이 떨리는 원인은 마그네슘 부족현상 때문이라고 하네요.

 

 

<눈 밑 떨림 원인>

 

대부분의 원인은 마그네슘 부족과 과로, 수면 부족등으로 휴식을 취하면 금방 증상이 회복됩니다.

 

하지만 증상이 한 달 이상 지속한다면 안면 경련 등의 신경계 질환을 의샘해봐야 한다고 하네요

 

그럼 마그네슘이 부족하면 우리 몸에 어떤 증상이 찾아올까요?

 

< 마그네슘 결핍 증상 >

 

눈 밑 떨림   / 식욕상실 / 메스꺼움 / 구토 / 체력저하

 

위에 나오는 증상에 해당된다고 생각하시는 분들은 마그네슘이 꼭 필요하신 분들이네요

 

 

 

<마그네슘이 함유된 음식>

 

견과류 / 시금치 / 해조류 / 바나나 / 아보카도

 

 

 

* 주의할 점*(꼭 알아두세요)

 

마그네슘은 필요 이상으로 섭취할 경우 두통 및 설사를 유발할 수 있어요

 

남성은 350mg / 여성은 250mg

 

꼭 적정량을 맞춰서 섭취해주세요^^

 

 

https://coupa.ng/b77Qvr

 

 

" 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."