혈액순화1 혈액순환에 도움을 주는 음식들 알아봤어요^^ 날씨가 쌀쌀해지면서 혈액순환이 잘 안된다는 느낌 받아보셨죠. 저도 나이 탓인지 날씨 탓인지 온몸 여기저기 뭉치고 아프고 저리고 막 그러네요. 그래서 요즘 스트레칭을 많이 해주고 있는데 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 한번 찾아봤어요 여러분 건강에도 도움이 되었으면 좋겠네요. 옥수수 옥수수에는 지방이 풍부하게 함유되어 있는데요 그중의 불포화지방산 특히 리놀레산의 함량이 60% 이상이라고 해요 리놀레산은 인체 및 콜레스테롤의 정상적인 대사에 도움을 주고 콜레스테롤이 혈관중에 쌓이는 것을 줄여주어 이로 하여 동맥혈관을 부드럽게 만들어 주는 작용을 합니다. 사과 사과에는 풍부한 다당, 과산 및 플라보노이드, 칼륨 및 비타민 E.C등의 영양성분들이 함유되어있어 체내에 축적되어있던 지방을 분해해주고 죽상동맥경화 예.. 2021. 10. 23. 이전 1 다음
